Home » Medicīna

Category Archives: Medicīna

Kā uz visiem laikiem atbrīvoties no liekiem taukiem?

Visos laikos cilvēki vienmēr ir tiekušies pēc skaista auguma. Jautājums “kā iegūt ideālu augumu” palika īpaši aktuāls tieši pēdējo gadu laikā. Un tas nav brīnums, jo lielu popularitāti ir guvis veselīgs uzturs un aktīvs dzīvesveids, kā arī interaktīvajā vidē mēs arvien biežāk un biežāk redzam cilvēkus ar skaistiem un atlētiskiem augumiem. Taču daudziem cilvēkiem pietuvoties šiem sava “perfektā auguma” standartiem kaut kas traucē. Un daudziem tas ir liekais svars, no kura ir tik grūti tikt vaļā. Šajā rakstā mēs apkopojām ieteikumus un padomus, kā dažādos veidos atbrīvoties no liekiem taukiem.

Taukus dedzinoši vingrinājumi 

Labākais un drošākais veids, kā atbrīvoties no liekā svara ir treniņi. Un vislabākie būs tieši kardio treniņi. Tie ne tikai palīdzēs jums uzlabot savu formu, bet arī noteikti nāks par labu sirdsdarbības uzlabošanai un izturībai. Sāciet ar kaut ko vienkāršu – noskrieniet pāris kilometrus, pakāpeniski pievienojot vēl un vēl, nebrauciet nelielu apli ar divriteni, vai arī vienkārši dodaties aktīvā pastaigā svaigā gaisā. Jau pēc neilga laika jūs pamanīsiet pirmos rezultātus, kuri noteikti jūs iepriecinās.

Sabalansēts uzturs

Tikai 20% no vēlamā rezultāta sniedz atbilstoši treniņi, pārejie 80% ir pienācīgs uzturs. Lai uzlabotu savu fizisko formu, nav jāievēro drastiskas diētas, pietiek vien no ēdienkartes izņemt dažus neveselīgus produktus, piemēram, saldināti dzērieni, alkohols, šokolāde vai miltu izstrādājumi. Ar pavisam nelielu pašaizliedzību jūs varat sasniegt ievērojumus rezultātus.

Ābolu etiķis, kanēlis, greipfrūts un citi.

Internetā var atrast daudz informācijas par dažādiem tā saucamajiem “Superfoods”, kuri palīdz uzlabot vielmaiņu un paātrināt apēsto produktu sagremošanu. Daži no tiem produktiem, ir kanēlis, ābolu etiķis, greipfrūts, citrons, zaļā tēja, ingvers u.c.

Tauku atsūkšana

Gadījumos, kad jums nav laika vai iespējas apmeklēt sporta zāli vai arī, neskatoties uz smagiem treniņiem, svars nenāk nost, labs risinājums būtu tauku atsūkšanas operācija pie plastiskā ķirurga (Dr. Zaržecka un Dr. Krūmiņa plastiskās ķirurģijas klīnika). Tā ir efektīva un ātra, un tās rezultāts saglabājas visa mūža garumā.

Mēs ceram, ka šis raksts jums bija noderīgs un jūs ieguvāt jaunas zināšanas par to, kā tikt pie sava sapņu auguma. Atceraties, ka cilvēks ir skaists pēc dabas, un ir svarīgi tikai tas, kā jūs pats jūtaties savā ķermenī!

Zobu implanti

Katrs cilvēks ikdienā rūpējas par savu zobu veselību un skaistumu. Bet dažreiz mēdz gadīties tā, ka cilvēks var esošo zobu nozaudēt. Parasti tas notiek pavisam negaidīti – kāda sporta trauma, mutes dobuma saslimšana vai bruksisma izraisītas sekas. Tādā gadījumā noteikti nevajadzētu samierināties ar so situāciju un zaudēto zobu steidzami vajadzētu atjaunot. Šādā gadījumā labākais risinājums būs zobu implanta ievietošana.

Vairums cilvēku baidās to darīt, jo ar zobu implantiem saistās daudz maldīgu stereotipu. Daži domā, ka tas ir dārgi, sāpīgi, apgrūtinoši vai pat nevajadzīgi. Bet ne viss ir tik slikti, cik daudziem varētu likties. Šajā rakstā mēs apskatīsim visus plusus, ko mums sniedz implantu ievietošana.

Dabisks izskats

Daudziem cilvēkiem ir maldīgs uzskats, ka, ievietojot zobu implantus, visi apkārtējie pamanīs, ka viņam trūkst dabīgs zobs. Taču pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, zobu implanti šodien izskatās maksimāli dabiski. Vizuāli tos nav iespējams atšķirt no īstiem zobiem. Ar zobu implantiem jūsu smaids izskatīsies nevainojami.

zobārstniecības zieds

Pārtikas košļāšana 

Gluži kā īstie zobi, zobu implanti ļauj cilvēkiem sakošļāt pat ļoti cietu pārtiku. Salīdzinājumā ar zobu protēzēm, implanti ir pietiekami cieši nostiprināti žokļa kaulā, līdz ar to, pārstrādājot pārtiku, tie nevar tikt sabojāti un nepastāv risks, ka tie varētu izkrist.

Veselīgāki žoklim un smaganām 

Zobu implanti ir ļoti veselīgi jūsu žoklim un smaganām. Ja ikdienā uzņemot pārtiku, uz žokļa kaulu nav pietiekami liela slodze, ar laiku tā apjoms samazinās un veidojas žokļa un sejas deformācija, un tas var veicināt daudzas citas problēmas, piemēram, pāragru novecošanu. Ievietoti zobu implanti košļāšanas laikā vienmērīgi sadala slodzi, tāpēc cilvēka žoklis netiek bojāts.

Blakusesošie zobi netiek bojāti 

Ja zobu implantus salīdzina, piemēram, ar zobu kroņiem, tad to ievietošanai nav nepieciešams noslīpēt blakusesošā zoba daļu. Zobu implants tiek novietots tikai trūkstošā zoba vietā un neviens cits zobs netiek skarts. 

Nav svarīgs zobu skaits

Ievietojot zobu implantus, esošo dabisko zobu skaits nav noteicošais faktors. Tos var ievietot pat gadījumā, ja mutē ir palicis tikai viens zobs. Savukārt, piemēram, zobu tilts var tikt piestiprināts tikai gadījumā, ja mutes dobumā ir arī citi zobi. 

Zobu implanti ir ļoti mūsdienīga un saudzīga tehnoloģija gadījumā, ja esošais zobs ir bojāts vai nozaudēts. No zobu implantācijas noteikti nevajadzētu baidīties. Tāpēc, ja jūs vēl šaubāties un nevarat izlemt par zobu protezēšanas veidu, noteikti apsveriet ideju par implantiem!